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Informations pour le Challenger Tri Camp
Le Challenger est approprié pour des jeunes entre 12 et 19 ans
Briefing
| Date | 21. au 27. Juillet 2013 |
| Lieu | Tenero, CST |
| Niveau | Niveau1, 2 et 3 (de débutant jusqu'au pro) |
| Staff | Ueli Maass, Stephan Harsch, Suzie Hood |
notre slogan: "Learning by doing!"
Objectif et slogan du camp
Le plaisir est à mettre au premier plan! Comme le mentionne déjà notre fil conducteur, les jeunes doivent apprendre à connaitre le Triathlon et son environnement par la pratique pour l'avenir. Il leur incombera ensuite de les utiliser et de continuer à les développer. Les questions: Comment? Dans quel but? Pourquoi? seront continuellement à l'ordre du jour.
Camp et entrainement
Le Triathlon exige beaucoup de temps, c'est la raison pour laquelle nous allons devoir nous entrainer quelque peu! Il est prévu d'effectuer deux à trois entrainements par jour.
Le camp n'est pas orienté vers la phase compétition de la saison. Il s'agit de montrer aux jeunes différents types d'entrainements pour le Triathlon. Le camp s'adresse aussi bien aux débutants qu'aux avancés. Dans le troisième groupe, les entrainements sont plus complets (voir ci-dessous).
Nous aurons également des cours théoretiques sur des thèmes abordant le sport et, dans la mesure du possible, nous appliquerons la théorie à la pratique..."Learning by doing!"
Le camp se terminera par un challenge surprise au cours duquel il ne s' agira pas uniquement de vitesse!
Niveau 1
Ici, j'apprends à m'entrainer! La priorité est accordée aux differents formes d'entrainement, il ne s'agit pas d'avaler des kilometres. Par ex. les débutants, participants qui prennent part pour la première fois au Challenger.
Niveau 2
Ici, j'apprends à m'entrainer! La priorité est accordée aux differents formes d'entrainement, il ne s'agit pas d'avaler des kilometres, les entrainements sont toutefois plus exigeants. Par ex. les participants qui sont là pour la deuxième fois.
Niveau 3
Ici, je m'entraine étendue! Les entrainements ont ici une plus grande envergue et sont plus intense et spécifique. Par ex. les participants qui sont là pour la troisième fois.
Il est naturellement aussi possible de fréquenter les cours théoretique du Niveau 1 et de s'entrainer au Niveau 3.
Théorie&Pratique
| TOUS | NIVEAU 1 | NIVEAU 2 | NIVEAU 3 |
| Entrainement de la stabilité, Stretching et ABC de la course |
Tenir un journal d'entrainement | Alimentation | Effectuer et evaluer le Test-HFmax |
| Tenir un journal d'entrainement |
Super-compensation | Dopage, Montre pulse |
Planification de la saison, Montre pulse |
| Réglage du vélo | Mon nevironnement | Profil de l'athlète | Objectif Compétition, Profil de l'athlète |
Couts
CHF 420.- (rabais pour les frères et soeurs: CHF 50.-), voyage aller et retour non-compris.
