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Informationen zum Challenger Tri Camp
Der Challenger ist geeignet für Jugendliche zwischen 12 und 19
Briefing
| Datum | 21. bis 27. Juli 2013 |
| Ort | Tenero, CST |
| Level | Stufe 1, 2 und 3 (vom Einsteiger bis zum Crack) |
| Leitung und Organisation | Ueli Maass, Stephan Harsch, Suzie Hood |
Unser Leitfaden: "Learning by doing!"
Das Lager richtet sich an Einsteiger sowie Fortgeschrittene. In der dritten Trainingsgruppe wird umfangreicher und spezifischer Trainiert (siehe unten). Wir werden auch Theorielektionen über Themen rund um den Sport halten und die Theorie, sofern möglich, in die Praxis umsetzten... “Learning by Doing!” Das Lager wird mit einer Überraschungschallenge abgeschlossen. Dabei wird es nicht nur um Geschwindigkeit gehen!
Trainingslevels
Level 1
Hier lerne ich trainieren! Training: hier stehen die verschiedensten Trainingsformen im Vordergrund und nicht das kilometerspulen. z.B. Einsteiger, Teilnehmer, die das erste Mal am Challenger teilnehmen.
Level 2
Hier lerne ich trainieren! Training: hier stehen die verschiedensten Trainingsformen im Vordergrund und nicht das kilometerspulen, die Trainings sind aber anspruchsvoller. Z.B. Teilnehmer, die das zweite Mal dabei sind.
Level 3
Hier trainiere ich umfangreich! Training: die Trainings haben grösseren Umfang und Intensität und sind spezifischer ausgerichtet. Z.B. Teilnehmer, die das dritte mal teilnehmen. Es ist natürlich auch möglich, Theorielektionen vom Level1 zu besuchen und in Level3 zu trainieren.
Theorie und Praxis
| ALLE | LEVEL 1 | LEVEL 2 | LEVEL 3 |
| Stabilitätstraining, Stretching und LaufABC |
Trainingstagebuch | Ernährung | HFmax-Test absolvieren und auswerten |
| Trainingstagebuch führen |
Superkompensation | Doping | Saisonplanung |
| Velo einstellen | Mein Umfeld | Athletenprofil | Wettkampffokus/Athletenprofil |
Kosten
CHF 420.- (Geschwisterrabatt CHF 50.-), exkl. An- und Rückreise
